海外「テレビを長時間見てると痴呆症になる！」（海外の反応）

 

Elias SchäferによるPixabayからの画像 

高齢者が座っている間に何をするかが認知症のリスクに影響することが研究で示されています

USC とアリゾナ大学の研究者による新しい研究によると、60 歳以上の成人で長時間座ってテレビを見たり、その他の受動的で座りっぱなしの行動をとったりする人は、認知症を発症するリスクが高くなる可能性があります。

彼らの研究では、読書やコンピューターの使用など、座っているときに活動的な人ほどリスクが低いことも示されました。

この研究は、米国科学アカデミー紀要誌に月曜日に掲載されました。また、座りがちな行動と認知症のリスクとの関連性は、身体的に活動的な参加者の間でも持続することも明らかになりました。

「座っている時間自体ではなく、余暇に行われる座りがちな活動の種類が認知症のリスクに影響を与えます」と、研究の著者であり、 USC Dornsife College of Letters, Artsの生物科学および人類学の教授であるDavid Raichlen 氏は述べています。

「過去の研究から、テレビを見ると、コンピューターや読書を使用する場合と比較して、筋肉活動とエネルギー消費のレベルが低いことがわかっています」と彼は言いました. 「また、研究により、長時間座っていると脳の血流が減少することが示されていますが、コンピューターの使用中に発生する比較的大きな知的刺激は、座っていることの悪影響を打ち消す可能性があります。」

研究者は、英国全土の 500,000 人以上の参加者からなる大規模な生物医学データベースであるUK Biobankからの自己報告データを使用して、座りがちな余暇活動と高齢者の認知症との間の可能な相関関係を調査しました。

60 歳以上の 145,000 人以上の参加者 (全員がプロジェクト開始時に認知症の診断を受けていなかった) が、タッチスクリーン アンケートを使用して、2006 年から 2010 年のベースライン調査期間中の座りがちな行動のレベルに関する情報を自己報告しました。

平均約 12 年間の追跡調査の後、研究者は入院患者の記録を使用して認知症の診断を決定しました。彼らは3,507人の陽性症例を発見しました。

次に、チームは、脳の健康に影響を与える可能性のある特定の人口統計 (年齢、性別、人種/民族、雇用形態など) とライフスタイルの特徴 (運動、喫煙、アルコールの使用、睡眠と社会的接触に費やす時間など) を調整しました。

認知症リスクに対する身体活動、精神活動の影響

科学者が身体活動のレベルを説明した後でも、結果は同じままでした. 身体活動が活発な人でも、テレビを見る時間は認知症のリスク増加と関連し、余暇にコンピュータを使用する時間は認知症発症リスクの低下と関連していました。

「身体活動が脳の健康に良いことはわかっていますが、私たちの多くは、日中にもっと身体活動をするだけで、座っている時間の悪影響を打ち消すことができると考えています」アリゾナ大学のEvelyn F. McKnight Brain Instituteで心理学を学びました。

「私たちの調査結果は、余暇活動中に座っていることによる脳への影響は、私たちがどれだけ身体的に活動的であるかとはまったく別のものであることを示唆しています」とアレクサンダーは言いました。テレビを見るなど、より受動的な座りがちな行動に関連する認知症のリスクが高くなります。」

座りがちな活動が人間の健康にどのように影響するかを知ることは、いくつかの改善につながる可能性があります.

「座っている間に何をするかが重要です」と Raichlen 氏は付け加えました。「この知識は、前向きな行動変容を通じて座りっぱなしの活動による神経変性疾患のリスクを軽減することを目的とした、対象を絞った公衆衛生介入を設計する際に重要です。」

 redditより海外の反応をまとめました。誤訳御免でお願いします。

海外の反応

・私の時代に戻って、彼らはテレビを「ばかボックス」とも呼び、「あなたの脳を腐らせる」ので、その前にあまり時間をかけないように言いましたが、それはプロパガンダのせいだと私は信じています。テレビが放射線による問題を引き起こしているという神話...そして、子供たちを外に出して遊ばせる方法でもあります。



・ 普通のテレビ番組を見ている人と、ドキュメンタリーや教育テレビを見てる人との間に大きな違いがあるのではないかと思います。



・ 私の推測では、ビデオゲームはリスクが低いカテゴリに分類されます。

（注：シューティングFPSのような同じことを繰り返すゲームは脳に悪影響がでるという結果もあります。おそらく想像力を刺激するゲームのほうがいいのかもしれません。）




・私は気分が30代で、それを感じることができます。

夜にアクティブなビデオ ゲームをプレイしていると、たとえ真夜中を過ぎていても、私の心は夢中になっています。ウォーゾーンのようなより激しいゲームでは、就寝直前に夢中になりすぎて、睡眠の質が低下する可能性があります。



・ 40代前半の私がまさにそうです。

私がテレビショーを見るのは、仕事中に気を散らす必要があるときだけです。テレビは、それが非常に興味深いか面白いものでない限り、今では本当に無意味に見えますが、それで疲れはあまり残っていないように感じます。



・ 配信者がゲームをプレイするのを見ていますか？すぐに認知症に直行です。



・ でも、私は40歳で、ゲームやコンピューターの使用により、すでに手に問題があります. 私は一生ゲームをプレイしたいと思っています。関節炎や手根管症候群を持つ、私たち、生涯のゲーマーにとって、ゲームがよりアクセスしやすくなることを願っています。



・ 40 歳の反射神経はFPSをより難しくします。彼らに関する私の問題は、彼らがマルチプレイヤーのおかげでストレスを解消するのではなく、ストレスを生み出すことです. RTSに復活してほしいです。MOBA は楽しいですが、有毒です。



・ わからないけど、時々 Reddit をブラウジングして頭がおかしいと思う時があります。



・数年前、別の研究でも同様の結果が得られました。

彼らは、テレビを見ながら座っていると体重が増えるが、コンピュータを使って座っていると体重が増えないと結論づけた。



・では、字幕付きの海外ドラマや映画を見ると、本を読んだりパソコンを使ったりするような結果が得られるのでしょうか？



・ それは興味深い質問です。推測すると、字幕の目的によっては、他の活動ほど効果的ではありませんが、おそらくわずかなマージンで優れていると思います. 多言語に対応し、別の言語を学習することで、認知症を防ぐことができます。そのため、外国のテレビ番組や映画がその理由で視聴されている場合、字幕は教育支援であり、それははるかに積極的です。



問題は、どのような活動をするかではなく、能動的か受動的かということです。では、制約をつけて活動を具体化すれば、逆の結果を示すことはできないのではないだろうか。



・ 私もそう思います。字幕を読むことは、本を読むこととそれほど変わらないはずです。



・ 方程式のかなり重要な部分は、言葉だけでなく、想像力を働かせることだと思います。あなたがコンピューターを使っているとき、あなたは行動し、反応しています。ビデオゲームをプレイするとき、あなたは想像力を使っています。あなたが読んでいるとき、あなたは間違いなくあなたの想像力を使っています. テレビを見ているときは、これらのことはまったく必要ありません。